İdman

Oturaraq əyilmiş geniş tutma kabeli ilə çəkmək

Arxa və yuxarı arxa əzələlərini hədəfləyən oturmuş kabel çəkilişi, çəkmə gücünü artırır və duruşu yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın