İdman

Dayanan geniş tutuşla kabel çəkilişi

Duru kabel çəkilişi, yuxarı arxa və latissimusları gücləndirərkən, çəkmə gücünü və əzələ nəzarətini artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın