İdman

Dizlərin Xarici Dönməsi

Baldızın hərəkətliliyini artıran və xarici döndürücüləri gücləndirən, eyni zamanda sabitliyi artıran bir balans məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın