İdman

Kabelli dəzgahda glute kickback

Bütünlükdə, budların uzanmasını artıran və tərifini yaxşılaşdıran, qlüt muskulunu izolyasiya edən və gücləndirən hədəfli bir qlüt məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın