İdman

Tərs itələmə

Arxa, iki baş və mərkəzi hədəfləyən bir bədən çəkisi məşqi, nəzarət edilən çəkmə hərəkətləri ilə duruşu və gücü yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın