İdman

Dublin Mətbuatı

Ağır çəkili çiyin basma variantı, çiyinləri və üç başlı əzələləri gücləndirərkən, idarə olunan döngə vasitəsilə hərəkətliliyi və stabilliyi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın