İdman

Dumbbell Ön Qaldırma

Ön deltoidləri hədəfləyən bir çiyin məşqi, nəzarət olunan dumbbell qaldırmaları ilə gücü və tərifi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın