İdman

Dumbbell Goblet Squat

Bütün bədən gücünü artıran, kalçaları, dörd başlı əzələləri və mərkəzi hədəfləyən bir aşağı bədən gücü məşqidir, eyni zamanda oturmanın mexanikasını və budun hərəkətliliyini yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın