İdman

Dumbbell İnkli̇n Bəncində İki Əl İlə Çəkmə

Yuxarı və orta arxa əzələlərini gücləndirən, duruşu yaxşılaşdıran və aşağı bel gərginliyini azaldan dəstəklənən qayıq məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın