Eğimli dumbbell neytral tutma bench press
Yuxarı sinəni, ön deltoidləri və trisepsləri effektiv şəkildə hədəfləyən bir meylli basma, eyni zamanda çiyin oynağının təhlükəsizliyini təşviq edir.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın