İdman

Tərəf ayaq yellənməsi

Hüceyrə hərəkətliliyini artıran və kalçaları aktivləşdirən, eyni zamanda tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdıran dinamik bir hərəkət.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın