İdman

Sinə dəstəyi ilə dumbbell sırası

Aşağı bel gərginliyini minimuma endirərək, latissimus, romboidlər və arxa deltoidlərə yönəlmiş bir bel gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın