İdman

Dumbbell Arxa Delt Row

Arxa deltoidlərini və yuxarı arxa hissəni gücləndirən, eyni zamanda çiyin sabitliyini və balanslı inkişafı təşviq edən hədəfli bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın