İdman

Dumbbell arxa addım

Baldır əzələlərini gücləndirən və ayaqların müstəqil hərəkəti ilə tarazlığı və stabilliyi artıran bir alt bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın