İdman

Dumbbell ilə Yuvarlanan Triseps Uzatması

Üç başlı trisepsləri hədəf alan, nəzarət olunan bir yuvarlanma hərəkəti ilə gücü və hipertrofiyanı artıran trisepsə yönəlmiş bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın