İdman

Oturmuş Dumbbell Press Neytral Tutma

Duruş vəziyyətində dumbbell məşqi, çiyinləri və trisepsləri gücləndirir, eyni zamanda neytral tutuşla sabitlik və nəzarəti təşviq edir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın