Barbell Tək Sıx Ayaq Ölçüsü (SDL)
Bir ayaqlı ölü qaldırma, arxa bud və kalça əzələlərini hədəfləyərək, tarazlığı, mərkəzi sabitliyi artırır və əzələ disbalanslarını aradan qaldırır.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayınBunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın