İdman

İnklinə Dumbbell Tate Press

Trisepsə yönəlmiş bir məşq, dumbbell-ların nəzarət altında basılması və aşağı salınması ilə gücü və əzələ artımını artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın