Dumbbell Dönmə Bench Press
Sinusoidal bir presləmə məşqi, döş, üç başlı əzələlər və çiyin stabilizatorlarını dövri hərəkət vasitəsilə hədəfləyir.Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayınBunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın