İdman

EZ Bar İbadətçi Qıvrımı

Nəzarət olunan curl-lar vasitəsilə biseps gücünü və zirvəsini effektiv şəkildə hədəfləyən və inkişaf etdirən bir izolyasiya məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın