İdman

Diz qolu

Çiyin elastikliyini artıran və nəzarət olunan dairəvi hərəkətlərlə çiyin oynaqlarını isidən bir hərəkətlilik məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın