İdman

Aşağı İt ilə Plank

Nüanslı axın hərəkəti, mərkəzi gücləndirir, çiyinlərin sabitliyini artırır və nəzarət olunan keçidlər vasitəsilə elastikliyi artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın