İdman

Oxatanı çəkmək

Nəzarət olunan, alternativ çəkmələr vasitəsilə gücü, stabilliyi və tutmağı artıran bir tərəfli üst bədən məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın