Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Barmaq Qıvrımı
Barmaqlara və biləklərə nəzarət edilən bükülmə vasitəsilə tutma gücünü və ön qolun inkişafını artıran hədəfli bir məşq.
Barmaq Qıvrımı hansı əzələləri işləyir?
Barmaq Qıvrımı hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Barmaq Qıvrımı yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Barmaq Qıvrımı hansı növ məşqdir?
Barmaq Qıvrımı üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın