İdman

Qol dairəsi

Birgə hərəkətliliyi artıran və yuxarı bədənə qan axınını artıran dinamik bir çiyin hərəkətliliyi məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın