İdman

Qolun divar sürüşməsi

Çiyin elastikliyini artıran, yuxarı arxa əzələlərini gücləndirən və düzgün duruşu təşviq edən bir hərəkətlilik məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın