İdman

Stabilizasiya Topu ilə Qlüt Köprüsü

Birlikdəki əzələləri gücləndirən və sabitlik topu istifadə edərək mərkəzi sabitliyi artıran bir qlütə fokuslu məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın