İdman

Hammer Grip İnkli̇n Dambel Bench Press

Yuxarı sinə, üçbaşlı əzələlər və ön deltoidləri hədəfləyən bir meyilli press, eyni zamanda çiynin rahatlığını və ümumi gücü artırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın