İdman

Əl buraxma push-up

Döş, çiyin və üçbaşlı əzələləri hədəfləyən, mərkəzi sabitliyi artıran və tam hərəkət diapazonunu təmin edən güc artıran push-up variantı.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın