İdman

Asılı oblique diz qaldırma

Obliqlara və alt qarın əzələlərinə yönələn, eyni zamanda tutma gücünü və stabilliyi artıran asılı bir mərkəz məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın