İdman

Diz çökərək 3D Bant Çəkmə

Diz çökərək edilən bir müqavimət bandı məşqi, yuxarı arxa və çiyinləri gücləndirir, eyni zamanda mərkəzi sabitliyi artırır və duruşu yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın