İdman

Buzda sürüş edən

Tarazlığı, çevikliyi və ürək-damar sağlamlığını artıran, eyni zamanda, kalça və ayaq əzələlərini gücləndirən dinamik yan hərəkət.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın