İdman

İnç böcəyi

Dinamik bir hərəkətlilik məşqi, arxa bud əzələlərini uzadır və mərkəzi, çiyinləri və trisepsləri gücləndirir, eyni zamanda ümumi elastikliyi artırır.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın