Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Oturaraq dumbbell hammer curl
Biceps və brachialisə yönəlmiş oturaraq edilən izolyasiya məşqi, nəzarət edilən hərəkətlə qol gücünü və ölçüsünü artırır.
Oturaraq dumbbell hammer curls hansı əzələləri işləyir?
Oturaraq dumbbell hammer curl hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Oturaraq dumbbell hammer curls yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Oturaraq dumbbell hammer curl hansı növ məşqdir?
Oturaraq dumbbell hammer curl üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın