İdman

Eğimli Daxili Biseps Qıvrımı

İç bisepsləri hədəfləyən izolyasiya curl'u, pik və tərifi artırmaq üçün impulsu minimuma endirir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın