İdman

Tərs sıra

Arxa gücünü artıran, tutma qabiliyyətini yaxşılaşdıran və nəzarət olunan çəkmə hərəkətləri ilə mərkəzi sabitliyi artıran bir bədən çəkisi məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın