İdman

Barmaqların toxunması ilə crunch

Üst qarın əzələlərini hədəfləyən və ümumi sabitlik və dözümlülüyü artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın