Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Jefferson Squatı
Quadriseps, hamstring və kalçaları hədəfləyən, eyni zamanda budun hərəkətliliyini və mərkəzi sabitliyi artıran unikal bir squat variantıdır.
Jefferson Squatı hansı əzələləri işləyir?
Jefferson Squatı hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Jefferson Squatı yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Jefferson Squatı hansı növ məşqdir?
Jefferson Squatı üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın