İdman

Mini Müqavimət Bandı ilə Barbell Squatı

Aşağı bədən gücünü artırarkən, qlute aktivləşməsini, bud stabilizasiyasını və düzgün diz izləməsini artırmaq üçün mini müqavimət bandı istifadə edən bir oturuş variasiyası.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın