İdman

Kettlebell Rumıniya Ölçüsü (RDL)

Arxa zənciri gücləndirən, hamstring, kalça və aşağı belə yönələn bir bud hinge məşqi, eyni zamanda elastikliyi və duruşu yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın