İdman

Diz üstü push-up

Sinifdəki push-up, döş, çiyin və trisepsləri gücləndirir, eyni zamanda mərkəzi aktivləşdirir və tam push-up-lara hazırlaşır.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın