İdman

Diz çökərək kabellə çəkmə

Latissimus dorsi-ni hədəfləyən, mərkəzi sabitliyi artıran və aşağı bel gərginliyini azaldan bir tərəfli arxa məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın