İdman

Kabel ilə lat çəkmə dar tutuşla

Dar bir yerdə tutma ilə çəkilmə, latları gücləndirir, arxa genişliyini artırır və daha yaxşı çəkmə gücü üçün iki başlı əzələləri işə salır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın