İdman

Dumbbell lateral qaldırma qismən

Yan tərəf deltoidlərini idarə olunan qismən qaldırmalarla gücləndirən hədəfli bir çiyin məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın