İdman

Ayaq qaldırma çəkmə

Mərkəzi, üst bədəni və tutma qabiliyyətini gücləndirən, eyni zamanda bədənin ümumi idarəetməsini və stabilliyini artıran çətin bir birləşmiş məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın