İdman

Yataraq Dumbbell Triseps Uzatma (Skull Crusher)

Üç başlı trisepsin hamısını hədəfləyən və gücləndirən yatan izolyasiya məşqi, əzələ ölçüsünü və dirsək uzanmasını yaxşılaşdırır.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın