İdman

Yatmış Dönmə Kabel Crunch

İdarə olunan döngü qıvrımları vasitəsilə düz qarın əzələlərini və obliques-i hədəfləyən bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın