İdman

V vəziyyətini saxlayın

Baza gücləndirən bir məşq, tarazlığı və bədən nəzarətini artırır, eyni zamanda bud flexorlarını hədəfləyir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın