İdman

Maşın biceps qıvrımı

Müxtəlif güc və ölçü üçün effektiv şəkildə iki başlı əzələləri hədəfləyən və inkişaf etdirən maşın əsaslı izolyasiya məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın