Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Maşınla çiyin basma
Ön və yan deltoidlərə yönəlmiş, eyni zamanda çiynlərin inkişafı üçün trisepsləri aktivləşdirən bir rəhbər güc məşqidir.
Maşınla çiyin basmas hansı əzələləri işləyir?
Maşınla çiyin basma hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Maşınla çiyin basmas yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Maşınla çiyin basma hansı növ məşqdir?
Maşınla çiyin basma üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın